Propellerads

This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

Sunday, September 30, 2012

Arthur Irawan Dipuji Pelatih Kebugaran Espanyol

Arthur Irawan (Yahoo! Olahraga/Teresia May)


Arthur Irawan dinilai sebagai pemain muda yang disiplin dan mengikuti dengan baik petunjuk dari para pelatihnya. Tak hanya itu, Arthur juga dipuji karena kebugarannya.

"Dulu waktu pertama kali datang ke sini (Espanyol B-red), ia sudah memiliki tubuh yang bagus. Tapi itu bukan tubuh yang dibutuhkan oleh pemain sepak bola profesional," jelas Igor Labaien, salah satu pelatih kebugaran Espanyol B dalam keterangan pers yang diterima Yahoo! Indonesia Olahraga.

Labaien dan rekan-rekannya lalu membuat pola latihan yang dibutuhkan oleh pemain muda. "Kami melatihnya agar lebih atletis dan tidak cepat cedera," imbuhnya.

pemain 19 tahun itu pun mendapat fokus pelatihan untuk kaki, lutut dan engkelnya. Dan hasilnya ialah Arthur belum pernah sekalipun cedera selama berkostum Espanyol B.

"Arthur sangat kuat menjalani latihan dari kami, padahal cukup berat," urainya.

Tak hanya itu, pemain yang bisa bermain di posisi bek kiri atau gelandang tengah itu juga memiliki stamina lebih bagus daripada pemain-pemain lain, termasuk yang asal Eropa atau Amerika Selatan.

"Arthur adalah sosok yang hebat. Anak muda yang tidak pernah menolak permintaan pelatih. Hidup dan napasnya untuk sepak bola," ujar Labaien.

Arthur kini menjadi pemain inti di Espanyol B yang sedang berlaga Liga Spanyol Segunda B, level kompetisi La Liga untuk klub-klub junior.
sumber

Patung Buddha yang Berasal Dari Luar Angkasa


Mungkin kisah ini terdengar seperti plot dalam salah satu film Indiana Jones, namun peneliti Jerman mengatakan bahwa patung Buddha yang dibawa dari Eropa oleh Nazi berasal dari batu meteor yang jatuh ke Bumi 10 ribu tahun lalu di perbatasan Siberia-Mongolia.

Buddha dari luar angkasa ini, atau para peneliti menyebutnya "Iron Man", tak diketahui usianya. Perkiraan terbaik menghitung kemungkinan asal patung ini dari abad 8-10. Pahatan patung ini menggambarkan seorang pria, kemungkinan dewa Buddha, duduk dengan kaki dilipat masuk dan memegang sesuatu di tangan kirinya. Di dadanya ada swastika Buddha, simbol keberuntungan yang kemudian "diambil alih" oleh partai Nazi di Jerman.

"Orang bisa berspekulasi bahwa simbol swastika di patung itu adalah penyebab artefak 'Iron Man' meteor ini dibawa ke Jerman," kata peneliti pada 14 September lalu di jurnal Meteoritics & Planetary Science.

Petualangan manusia besi
Manusia besi ini pertama datang ke Jerman setelah ekspedisi Tibet pada 1938-1939 oleh ahli zoologi dan etnologi Ernst Schäfer. Ia dikirim ke daerah tersebut oleh Nazi untuk mencari akar ras Arya. Patung itu kemudian berpindah-pindah pemilik.

Peneliti Universitas Stuttgart Elmar Bucher dan koleganya pertama menganalisis patung tersebut pada 2007, saat pemiliknya saat itu mengizinkan mereka mengambil lima sampel kecil. Pada 2009, tim ini kemudian mendapat kesempatan untuk mengambil sampel lebih banyak lagi dari bagian dalam patung, karena lebih sedikit terkontaminasi cuaca atau sentuhan tangan manusia daripada bagian luar.

Mereka menemukan bahwa patung tersebut dipahat dari batu luar angkasa yang sangat jarang dan dikenal dengan meteorit ataksit. Meteor besi ini memiliki kadar nikel tinggi. Meteor terbesar yang pernah diketahui, meteor Hoba dari Namibia, adalah jenis meteor ataksit yang beratnya bisa lebih dari 60 ton.

Dari luar angkasa
Analisis kimiawi dari sampel patung manusia besi ini menunjukkan kecocokan dengan sebaran dari serpihan batu luar angkasa dari perbatasan Siberia dan Mongolia. Meteorit China memiliki 250 fragmen meteorit, kebanyakan relatif kecil, meski ada dua potongan yang beratnya melebihi 10 kg. Para ilmuwan memperkirakan bahwa meteorit Chinga jatuh antara 10 ribu-20 ribu tahun lalu. Penemuan pertama meteor tersebut tercatat pada 1913, namun keberadaan patung tersebut menunjukkan bahwa orang-orang menambang kawasan tersebut untuk materi artistik lama sebelum itu, menurut Buchner.

sumber

Identitas pria dalam patung tersebut tak jelas, namun para peneliti memperkirakan ia mungkin adalah dewa Buddha Vaisravana, atau dikenal juga dengan Jambhala. Vaisravana adalah dewa kekayaan atau peperangan, dan ia sering digambarkan memegang lemon (simbol kekayaan) atau kantung uang di tangannya. Manusia besi ini memegang objek yang tak jelas di tangannya. Patung ini tingginya 24 cm dan beratnya 10,6 kg.

Banyak budaya di dunia yang menggunakan besi meteor untuk membuat belati dan bahkan perhiasan, menurut Buchner dan para koleganya, dan pemujaan meteor pun cukup sering terjadi pada budaya kuno. Namun pahatan Buddha pada meteor tergolong unik.

"Patung manusia besi ini adalah satu-satunya ilustrasi bentuk manusia yang diketahui dipahat pada meteorit, artinya kita tidak punya perbandingan untuk menentukan nilainya," kata Buchner dalam pernyataan. "Dari usianya saja, kita bisa memperkirakan nilainya mencapai $20 ribu (Rp 191,2 juta). Namun, jika perkiraan kami tentang usianya benar dan hampir seribu tahun usianya, maka patung ini bisa tak ternilai."

Olahraga di Pagi Hari Dapat Mengurangi Nafsu Makan

Peneliti di Brigham Young University, Utah, menggunakan elektroda untuk mengukur aktivitas neuron pada 35 wanita ketika mereka melihat gambar makanan pada dua hari yang berbeda. Para wanita tersebut berolahraga selama 45 menit di pagi hari pada hari pertama, tetapi tidak berolahraga pada hari keduanya.

Pada hari mereka berolahraga, para wanita tersebut menunjukkan lebih sedikit ketertarikan terhadap gambar makanan yang diperlihatkan. Mereka juga meningkatkan aktivitas fisik mereka sepanjang hari pada hari yang mereka berolahraga di pagi harinya, apa pun kondisi fisik dan berat badan mereka.

Fakta menarik lainnya yang didapat dari penelitian tersebut adalah, para wanita itu tidak makan lebih banyak untuk menggantikan kalori yang dibakar saat berolahraga di pagi harinya. Para peserta makan kurang lebih sama pada kedua hari yang diteliti.

"Tidak ada rekomendasi spesifik untuk waktu terbaik melakukan olahraga," kata peneliti James LeCheminant. "Tetapi saya berpendapat bahwa sangat dianjurkan untuk berolahraga pada pagi hari jika Anda merasa kesulitan mengontrol asupan makanan Anda, lalu cobalah lihat reaksinya pada tubuh Anda," tambahnya.
sumber

60 Juta Akses Pornografi Dilakukan Anak-anak Setiap Bulan


Seiring dengan meningkatnya peran Internet dalam kehidupan anak-anak, orang tua semakin khawatir akan mudahnya anak-anak mendapatkan akses ke konten Internet yang tidak sesuai dengan usia mereka.
Terbukti, banyaknya orang tua yang mengaktifkan komponen Parental Control pada produk Kaspersky Lab yang mereka miliki.
Sehari menjelang tahun ajaran baru, Kaspersky Lab menganalisis statistik yang dihasilkan dari penggunaan komponen Parental Control di seluruh dunia dalam enam bulan terakhir.   
Tugas utama komponen Parental Control adalah untuk membantu orang tua menjaga anak-anak dari bahaya laten atas penggunaan komputer dan Internet yang tidak terkontrol.
Secara default, komponen ini tidak dalam keadaaan aktif sehingga para orang tua harus mengaktifkannya sendiri. Orang tua dapat memilih mana dari 14 kategori situs yang ada yang tidak bisa diakses anak-anak mereka.
Data yang diterima dari Kaspersky Security Network (KSN) menunjukkan peringatan dari komponen Parental Control paling sering dipicu oleh kategori “konten pornografi dan erotis”, “jejaring sosial”, dan “software ilegal”. Secara global, ketiga kategori tersebut menjadi yang teratas dibanding kategori lainnya.
Setiap bulan ada 60 juta percobaan untuk mengakses situs pornografi, hampir empat kali lipat dibanding kategori di tempat kedua, yaitu jejaring sosial. Peringatan yang dihasilkan oleh komponen Parental Control Kaspersky Lab menunjukkan anak-anak sengaja atau tidak sengaja mengakses situs-situs dengan konten yang tidak sesuai dengan usia mereka.
Statistik peringatan komponen Parental Control tidaklah sama di setiap negara. Kategori “Anonymous proxy servers” ada di posisi ketiga di Amerika Serikat dan Inggris, menghasilkan sekitar 9% dari seluruh peringatan di kedua negara tersebut.
Di seluruh dunia, nilai rata-rata untuk kategori tersebut hanya 2,43%. Masih di Inggris, posisi keempat adalah “software ilegal” dengan nilai 6,3%. Jelas terlihat anak-anak dan remaja di Inggris sangat tertarik pada software serta mengetahui cara untuk mem-bypass filter situs dan menggunakan anonymizers.
Hal lain yang membedakan Amerika Serikat dan Inggris dengan negara lainnya adalah tingginya persentase peringatan yang dipicu oleh kategori 'Judi', yaitu Amerika 5,77% dan Inggris 5,68%. Persentase kategori 'Kekerasan' juga tinggi di Amerika dengan berada di posisi keempat dengan 7,32% peringatan. Ini lebih tinggi dibanding hasil analisis di negara lain.
Meskipun di Amerika dan Inggris kategori “konten pornografi dan erotis” berada paling atas, peringatan Parental Control untuk kategori lainnya lebih merata dibanding hasil analisis di negara lain. Hal ini mengindikasikan bahwa secara rata-rata, orang tua di Amerika dan Inggris mengaktifkan kategori-kategori lain dari komponen Parental Control dibandingkan para orang tua di negara lain.

Jerman menjadi yang teratas dalam kategori “konten pornografi dan erotis” dimana 80% dari seluruh peringatan yang dihasilkan dipicu oleh kategori ini, yang jauh melebihi rata-rata di dunia yang mencapai 53,6%.
Secara riil, ini berarti 5,3 juta peringatan per bulan. Hal ini bisa jadi karena banyak orangtua di Jerman hanya mengaktifkan kategori ini dalam komponen Parental Control mereka, sementara kategori lainnya bisa bebas diakses oleh anak-anak mereka.
Di Brazil, yang berada paling atas adalah kategori “jejaring sosial” dengan 57,84%, dua kali lipat dibanding kategori “konten pornografi dan erotis”. Nilai peringatan Parental Control ini berbeda dibanding nilai rata-rata di dunia.
"Meskipun di sekolah anak-anak diajarkan mengenai keamanan Internet, industri TI juga bisa berperan dalam membantu menjaga anak-anak secara online serta meningkatkan kesadaran orang tua dan anak-anak akan bahaya Internet," ," ujar Peter Davies, Chief Executive of the Child Exploitation and Online Protection (CEOP) Centre dari Inggris dalam rilisnya, Jumat (28/9/2012).
Ini juga akan membantu orang tua mengambil sikap yang lebih proaktif dalam menjaga agar anak-anak mereka aman saat online. Saran yang jelas, menonjol dan mudah didapatkan dari layanan industri TI, terutama pada saat pemberian saran tersebut, bisa membantu memastikan bahwa anak-anak dan anak muda dapat mendapat manfaat terbaik dari Internet dengan aman.
"Yang juga penting adalah memiliki pendekatan yang terkoordinasi antar industri demi memastikan bahwa informasi yang dibutuhkan orangtua bisa didistribusikan secara efektif," ujar Peter.
Konstantin Ignatev, Manager of the Web Content Analysts Group at Kaspersky Lab menyatakan, bahaya Internet semakin meningkat dari hari ke hari namun hal ini tidak membuat anak-anak menjauhi situs jejaring sosial bahkan sebaliknya, mereka semakin aktif membuka situs jejaring sosial dalam setahun terakhir.
Situs jejaring sosial adalah lingkungan yang sangat berbahaya bagi anak-anak. Mereka adalah korban favorit para penjahat cyber yang menafaatkan mereka untuk menyebarkan link berbahaya serta link ke halaman web palsu.
Situs jejaring sosial juga tempat di mana anak Anda bisa berhubungan dengan orang-orang yang tidak menyenangkan atau bahkan berbahaya. "Di saat yang sama, bahaya online yang lebih tradisional seperti melihat konten yang tidak diperuntukkan bagi anak-anak juga penipuan phishing dan berbagai jenis penipuan lainnya, tidak lantas boleh dilupakan," tuturnya.

5 Langkah Menghindari Godaan Selingkuh

Salah satu sebab paling sering bubarnya suatu hubungan adalah hati yang bercabang. Tapi Anda tak perlu khawatir: Banyak cara untuk menghindari godaan yang datang. 

Masih lekat di ingatan tentang kisah Kristen Stewart yang mengkhianati cinta Robert Pattinson. Kristen terlibat cinta di lokasi syuting dengan sutradara film terbarunya, Rupert Sanders. Kristen kemudian menyesal karena jatuh pada godaan cinta sesaat. Tak ingin senasib dengan bintang “Twilight” tersebut, ikuti beberapa langkah ini. 

Stop mencari alasan
Pasangan kurang perhatian, tidak cocok, atau hubungan yang memburuk, sering jadi alasan memulai hubungan terlarang. Apa pun masalah yang Anda hadapi, tak ada pembenaran untuk berselingkuh. Jika merasa kurang puas dengan hubungan Anda, perbaiki atau akhiri. Mana yang terbaik? Hanya Anda dan pasangan yang tahu. Tapi mencari “hiburan” dengan menjalin hubungan gelap dengan orang lain bukanlah solusi. Hal ini justru berpotensi  menambah berat beban masalah Anda nantinya. 

Kenali tanda bahaya 

Sering kali alasannya bermulai dari iseng. Anggapannya, aksi saling menggoda di tempat kerja atau di hubungan pertemanan Anda tak akan berlanjut ke mana-mana. Tapi semakin lama, hubungan tersebut pun semakin kuat, perasaan mulai terlibat. Jangan sampai hubungan iseng Anda memasuki zona berbahaya. Hentikan sesegera mungkin jika sudah terlihat potensi bahaya atau kemungkinan sulit untuk menghentikannya. 

Konsekuensi
Apa yang terjadi jika hubungan gelap Anda terungkap? Karier terancam, pendidikan terganggu, kehilangan pasangan, memalukan keluarga dan berbagai konsekuensi lain yang mungkin terjadi. Pikirkan semuanya baik-baik. Apakah Anda siap menghadapinya dan semua hal tersebut pantas dikorbankan untuk hubungan gelap ini? Sebagai wanita dewasa, sebaiknya akhiri atau selesaikan baik-baik hubungan Anda dengan pasangan sebelum menjajaki kemungkinan baru dengan pasangan yang lain. 

Membandingkan
Dia yang sebelumnya sempurna menjadi tak berharga ketika kekasih baru datang. Tak ada manusia yang serupa karena itu berhenti membanding-bandingkan pasangan Anda dengan yang baru. Bagaimanapun juga, pasangan Anda adalah pilihan Anda juga. Semua orang tentu mempunyai kekurangan. Tentu pada masa-masa indah, kekurangan tersebut akan sulit terlihat. Jika pasangan baru Anda mengetahui Anda sudah memiliki pasangan namun tetap mendekati, apakah hal tersebut juga merupakan nilai plus di mata Anda? 

Perkuat pertahanan 
Jika tak tahan terhadap godaan selingkuh, bangunlah tembok yang tebal dan stop berkomunikasi dengan orang yang berpotensi jadi selingkuhan. Terutama jika Anda termasuk orang yang mudah terbujuk. Sebisa mungkin kuatkan diri untuk menghindari dia dan hentikan semua komunikasi dengannya. Lebih baik lagi jika Anda bisa menegaskan kalau Anda tak tertarik dengan dia. 

Kuatkanlah keputusan Anda dengan mengingat berbagai konsekuensi yang mungkin terjadi dari hubungan gelap Anda. Terungkapnya perselingkuhan tentu akan membawa banyak masalah bagi kehidupan Anda. Jika ingin suatu hubungan cinta yang baik, sebaiknya mulailah dengan cara yang baik juga.
sumber

4 Jenis Masker Buah untuk Kulit Wajah Lebih Cerah


Banyak buah yang kaya manfaat untuk kulit. Tak perlu selalu bergantung pada kosmetik mahal. Gunakan beberapa pilihan buah ini untuk wajah yang lebih cerah.

Kiwi
Buah Kiwi kaya akan mineral, vitamin C, E, asam lemak Omega-3, dan antioksidan. Karena kandungan tersebut, buah kiwi bermanfaat untuk melawan tanda-tanda penuaan dini dan bisa membantu mengencangkan kulit serta pori-pori.

Campurkan setengah buah kiwi yang dihaluskan dengan satu butir kuning telur dan satu sendok makan minyak zaitun. Aduk sampai membentuk masker yang cukup kental. Aplikasikan pada wajah secara merata. Diamkan selama 15 menit lalu cuci dengan air bersih.

Pepaya
Papain yang terkandung dalam buah pepaya sering digunakan sebagai bahan pencerah kulit. Papain bisa membantu pengelupasan kulit mati, mengurangi noda pada kulit, sehingga membuat kulit terlihat lebih cerah. Selain itu Pepaya juga kaya akan beta karotin, vitamin C, dan asam alfa hidroksi (AHA) yang bisa membuat kulit lebih kenyal.

Pepaya bisa digunakan sebagai masker tanpa campuran apa pun. Parut pepaya atau masukkan dalam blender. Hancurkan hingga kasar, jangan terlalu halus. Ratakan parutan papaya tersebut pada wajah dan diamkan selama 15 menit. Lakukan secara teratur seminggu sekali untuk hasil maksimal.

Anda juga bisa menggunakan campuran pepaya dan nanas serta madu. Haluskan pepaya dan nanas hingga membentuk masker yang kental. Tambahkan satu sendok makan madu lalu aduk rata. Aplikasikan pada wajah secara merata, diamkan selama 15 menit lalu cuci bersih.

Avokad
Avokad mengandung minyak yang mudah diserap kulit sehingga bisa berfungsi sebagai pelembap alami. Selain itu, avokad juga mengandung vitamin A, K, C, zat besi, dan antioksidan yang bisa melawan tanda-tanda penuaan pada kulit. Avokad sudah lama dikenal sebagai cara alami untuk melembapkan kulit yang kering.

Untuk melembapkan kulit kering, campur setengah avokad dengan 1 sendok teh minyak zaitun atau madu. Aduk rata hingga membentuk masker yang kental untuk wajah. Ratakan masker avokad pada wajah dan diamkan selama 10 menit. Cuci wajah dengan air hangat lalu bilas dengan air dingin untuk menutup pori-pori.

Jeruk nipis
Jeruk nipis yang kecil ternyata memiliki manfaat yang besar. Kaya akan vitamin C dan asam sitrat yang bermanfaat untuk kulit. Kandungan asamnya bisa membantu mengencangkan pori-pori kulit, mengangkat kotoran yang tersumbat pada kulit sehingga membuat kulit terlihat lebih cerah. Masker jeruk nipis juga bisa membantu mengatasi jerawat yang membandel.

Ambil satu butir telur dan pisahkan bagian putihnya. Aduk putih telur lalu campurkan dengan perasan jeruk nipis sedikit demi sedikit. Aduk hingga membentuk campuran yang kental untuk masker. Jika masih terlalu cair, Anda bisa menambahkan sedikit tepung untuk mengentalkan. Ratakan campuran masker pada wajah dan diamkan selama 20 menit. Setelah selesai, cuci bersih dengan air hangat.



TIP:

1. Basuh wajah dengan air hangat atau mandi dengan air hangat sebelum menggunakan masker. Air hangat berguna untuk membuka pori-pori wajah agar penyerapan lebih sempurna.

2. Pastikan wajah dalam keadaan bersih. Cuci wajah dan bersihkan dari sisa krim, kosmetik, atau kotoran sebelum menggunakan masker.

3. Selalu aplikasikan masker sampai leher. Hal ini untuk memastikan warna kulit wajah Anda tetap serasi dengan leher dan tidak terlihat jauh berbeda.

4. Paling penting adalah relaksasi, berbaring dan mengurangi berbicara saat menggunakan masker untuk hasil yang maksimal. Gunakan 2 potongan tipis ketimun untuk menutup mata sehingga tubuh lebih relaks.

5. Jika mencuci wajah dengan air hangat, basuh terakhir dengan air dingin untuk menutup kembali pori-pori yang terbuka. 

sumber

Jakarta Dalam Buku




Pada kota Jakarta yang tak pernah tuntas dituliskan, buku-buku berikut berutang cerita. Para penulisnya merekam Jakarta dengan cara dan sudut pandangnya masing-masing. Ada yang mencoba mengalami, ada yang mencoba memahami. Ada yang mencoba serius, ada juga yang mencoba jenaka. Rugi bagi kita, khususnya warga Jakarta, apabila tidak menagih isinya.

1. 100 ‘Tokoh’ yang Mewarnai Jakarta (2008) – Benny & Mice
Untuk penikmat guyon, buku “100 Tokoh yang Mewarnai Jakarta” tak boleh dilewatkan. Muhammad Misrad (Mice) dan Benny Rachmadi tahu betul bagaimana menghibur dengan kritis dan cerdas.

Lewat buku ini, keduanya menghadirkan potret tokoh-tokoh penting di Jakarta lewat kartun. Namun, tokoh-tokoh tersebut bukanlah para artis beken ataupun politikus penting, melainkan orang-orang yang kita temui sehari-hari di Jakarta — dari mas-mas Mangga Dua, hingga penukar uang receh di Kota Tua.

Tanpa mereka, Jakarta akan kehilangan identitas. Dengan gambar dan teks yang teramat jenaka, buku ini dijamin membuat Anda senyum-senyum sendiri.

(Baca juga: “Lagak Jakarta: 1 Dekade 1997-2007” (2007) oleh Benny & Mice dan “Nguping Jakarta” (2011) oleh Kuping Kanan dan Kuping Kiri)

2. Kata Fakta Jakarta (2011) – Rujak Center for Urban Studies
Tidak semua buku mengharuskan kita untuk membaca seluruh isinya. Buku “Kata Fakta Jakarta” masuk ke dalam kategori itu. Isinya terdiri dari kumpulan informasi, infografis, dan opini tentang peristiwa-peristiwa yang terjadi di Jakarta selama dasawarsa terakhir, yang kemudian membentuk wajah ruang kota Jakarta sekarang ini. Tulisan-tulisan di dalamnya mencakup isu-isu penting seperti banjir, macet, polusi, kekerasan, juga pelanggaran tata kota.

Buku ini semacam kamus bagi mereka yang ingin memahami Jakarta lebih serius, mendalam, dan langsung menuju sasaran — tanpa perlu berkutat dengan tulisan-tulisan panjang yang sulit dicerna.

(Baca juga: “Asal-Usul Nama Tempat di Jakarta” (2011) oleh Rachmat Ruchiat )

3. Jakarta: Sejarah 400 Tahun (2011) – Susan Blackburn
Jika mengenal masa lalu adalah pintu untuk memahami masa sekarang, maka buku ini adalah salah satu kunci untuk memahami Jakarta. Buku terjemahan dari “Jakarta: A History” (1987) ini berfokus pada peran para penguasa kota di Jakarta, selama empat abad, dalam membangun Jakarta. Karena blak-blakan membicarakan para penguasa, buku ini sempat dicekal ketika pertama kali terbit di zaman Orde Baru.

(Baca juga: “Hikayat Jakarta” (1988) oleh Williard A. Hanna)

4. Tjerita dari Jakarta (1957) – Pramoedya Ananta Toer
Untuk yang lebih menyukai buku fiksi, buku ini dapat Anda nikmati bersama secangkir kopi hangat. Sebanyak 13 cerpen yang berada di dalam buku ini ditulis antara tahun 1948 dan 1956, menggambarkan kehidupan pahit kota Jakarta di masa setelah revolusi kemerdekaan. Ada cerita soal perantau yang lalu menjadi tukang angkut, juga soal pejuang yang jadi pengangguran. Penuturan dan penokohan Pramoedya yang tajam membuat pembacanya terhanyut dalam derita Jakarta masa lalu. Jakarta rupanya sudah keras semenjak dulu, Bung.

(Baca juga: “Jakarta Banget: Antologi Cerita Kehidupan di Jakarta” (2012) oleh Rotary Jakarta Batavia)

5. Jakarta Inside Out (2002) – Daniel Ziv
Ditulis oleh lelaki berdarah asing, bukan berarti membuat Jakarta menjadi asing. Tidak seperti umumnya buku-buku turisme yang hanya menunjukkan kekayaan budaya tradisional Indonesia, buku berbahasa Inggris ini justru menceritakan Jakarta dengan apa adanya. “Adalah sebuah keajaiban bahwa kota ini masih berdetak. Nyatanya, ia terus berdetak,add citat ” tutur Ziv. 
Ziv mengumpulkan kata-kata sehari-hari di Jakarta yang harus diketahui para penikmat Jakarta, antara lain: Gambir, Macet, Gorengan, Kemang, Metro Mini, Ojek, Monas, Waria, Bule, Durian, Jamu, dan banyak lagi, kemudian menyusunnya secara alfabetis. Ia lalu menjelaskan setiap kata dengan padat dan blak-blakan, diiringi selembar foto yang banal.

(Baca juga: “Jakarta Punya Cara” (2011) oleh Zeffry Alkatiri)




6. Metropolis Tunggang Langgang – Marco Kusumawijaya
Marco Kusumawijaya, seorang urbanis, merampaikan tiga puluh tulisan yang ia tulis selama 2000-2004 di berbagai media cetak, ke dalam sebuah buku berjudul Metropolis Tunggang Langgang.

Ia menuturkan pandangannya tentang seluk-beluk Jakarta dalam kacamata planologi, arsitektur, sejarah, ekonomi, juga politik. Setiap artikelnya menguraikan dan mengkritisi berbagai masalah pelik kota Jakarta, tanpa lupa sesekali memberikan jalan keluar. 

sumber

11 Makanan Paling Berisiko Terkontaminasi Bakteri

Selama tidak ada masalah alergi, roti selai kacang sepertinya adalah makanan paling aman dan sehat untuk dimakan atau diberikan kepada anak. Tetapi, keracunan makanan bisa berasal dari makanan favorit dan paling bernutrisi. Centers for Disease Control (CDC) melaporkan 48 juta warga AS setiap tahun terinfeksi dengan bakteri, virus atau patogen lain yang berasal dari makanan yang tercemar. 

Hampir 150 ribu orang dilarikan ke rumah sakit dan 3.000 orang meninggal dunia. Beberapa sumber mengatakan bahwa jumlah sebenarnya lebih dari yang diperkirakan CDC. Penyebaran kuman melalui daging dan unggas mencapai 30% dari keseluruhan penyebab infeksi, dan menurut Center for Science in the Public Interest (CSPI), 10 benda berisiko penyebab infeksi mencapai angka 40%. Pengolahan dan memasak dengan benar sangat disarankan karena dapat menurunkan risiko secara signifikan, tapi tidak menjamin Anda akan selalu terhindar dari kontaminasi.


1. Unggas dan daging
Unggas mentah dan daging mungkin mengandung bakteri berbahaya, seperti: salmonella, listeria, campylobacteria, and E. coli. Cara memasak yang benar akan membunuh semua bakteri tersebut. Berhati-hatilah jangan sampai bakteri menyebar di kulkas, tempat cuci piring atau meja dapur.

2. Daun-daunan hijau
Selada dan daun-daunan hijau sangatlah sehat, tapi juga rentan terhadap kontaminasi karena proses atau pengolahan yang tidak benar. Sebagian besar bakteri berada di bagian luar, cucilah beberapa kali. Salad dalam kemasan juga harus dicuci.

3. Telur
Telur bisa terkontaminasi salmonella. Simpan di lemari es dan masak sampai matang. Jangan terlalu sering mengonsumsi telur mentah atau setengah matang. 

4. Tuna 
Tuna mentah yang tidak disimpan di dalam lemari es dengan benar bisa menyebabkan keracunan dari bahan yang muncul dari ikan yang membusuk, yang disebut scrombotoxin. Gejala: sakit kepala, kram, mual dan kehilangan penglihatan. Kontaminasi tersebut tidak akan hilang saat dimasak.

5. Kerang
Kerang mentah bisa saja terinfeksi dengan virus norovirus, yang menyebabkan gastroenteritis atau  radang lambung dan usus, atau bisa juga terinfeksi bakteri vibrio yang merupakan bakteri berbahaya yang menyebabkan kolera.

6. Kentang
Keracunan makanan yang dikaitkan dengan umbi yang populer ini sering kali disebabkan oleh hidangan seperti salad kentang yang tidak disimpan dalam lemari es dengan baik. Kentang juga bisa terkontaminasi saat proses penanamannya. Cuci dan masak dengan baik.

7. Es krim
Wabah keracunan makanan dapat terjadi saat susu hasil pasteurisasi terkontaminasi dengan susu yang kurang atau tidak dipasteurisasi. Mesin pembuat es krim yang tidak dibersihkan secara teratur juga dapat menjadi tempat bertumbuhnya bakteri.

8. Keju
Keju bisa terkontaminasi dalam pemprosesannya, namun bahaya terbesar muncul ketika mengonsumsi keju yang terbuat dari susu yang tidak dipasteurisasi. Keju mentah bisa saja mengandung listeria atau sejenis bakteri jahat yang biasanya sangat berbahaya bagi ibu hamil.

9. Tomat
Salmonella bisa hidup pada buah mentah, namun dapat berkembang hingga berkali-kali lipat jumlahnya saat tomat dipotong dan diletakkan di lingkungan yang hangat. Simpanlah salsa atau salad tomat yang dipotong menyerupai dadu, di dalam lemari es.

10. Taoge
Lingkungan yang hangat dan lembap yang merupakan tempat yang ideal untuk menumbuhkan taoge juga sangat baik untuk menumbuhkan bakteri. CDC merekomendasikan anak-anak, orang tua atau siapa pun yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang kurang baik untuk tidak mengonsumsi taoge mentah.

11. Stroberi
Kebanyakan kasus penyakit yang berhubungan dengan stroberi berasal dari buah yang terkontaminasi oleh para petani yang sakit atau yang terkena air kotor. Keringkan stroberi secara menyeluruh dan carilah sumber perkebunan yang terpercaya untuk membeli buah ini.
sumber

Berbagi Istri??

Saat Tashi Sangmo berusia 17 tahun, ia menikahi tetangganya yang berusia 14 tahun di sebuah desa terpencil di Nepal. Dan sebagai bagian dari perjanjian, ia juga setuju untuk menikahi adik suaminya itu.

Pada zaman dahulu, anak laki-laki dari setiap keluarga di kawasan Dolpa Atas akan bersamaan menikahi satu perempuan, namun praktik poliandri ini kini sudah mulai menghilang seiring dengan modernisasi zaman.

"Semuanya akan lebih mudah seperti ini karena kami bersama-sama dalam satu keluarga. Tidak terbagi antara istri-istri yang berbeda, dan saya yang memegang kendali," kata Sangmo, yang menggunakan dialek Tibet dan berbicara melalui seorang penerjemah. "Dua bersaudara mencari penghasilan dan sayalah yang menentukan bagaimana uang itu akan digunakan."

Saat Sangmo menikahi Mingmar Lama 14 tahun lalu, adik laki-laki Mingmar, Pasang yang waktu itu berusia 11 tahun, akan terlibat juga dalam pernikahan ini. Praktik poliandri di beberapa desa terisolasi di Nepal sudah berlangsung ratusan tahun. Kini mereka bertiga memiliki tiga anak laki-laki usia delapan, enam, dan empat.

"Saya ingin berbagi ikatan ini dengan adik laki-laki saya karena hidup akan menjadi lebih mudah buat kami berdua," kata Pasang, 25, berbicara di rumah keluarga mereka di desa Simen, 4000 mdpl dan sekitar lima hari berjalan kaki dari kota terdekat.

Orang-orang Dolpa atas adalah bagian dari karavan yang melalui rute antara Nepal dan Tibet. Mereka masih berdagang di rute tersebut, termasuk menuntun yak yang membawa garam dari Tibet dan beras dari dataran selatan Terai.

Di ketinggian desa seperti itu, tanah subur sangat sedikit jumlahnya dan peternakan pun berukuran kecil.

Namun poliandri mencegah keluarga-keluarga membagi aset, dan persediaan makanan pun hanya cukup untuk memenuhi kebutuhan dasar penduduk lokal.

Pernikahan biasanya dilakukan melalui perjodohan, keluarga pun memilih istri buat anak laki-laki tertua mereka dan memberi kesempatan adik laki-laki untuk menikahi kakak iparnya kemudian.

Dalam beberapa kasus, para istri juga ikut membantu membesarkan calon suami mereka yang masih muda, dan memasuki hubungan seksual dengan mereka setelah cukup dewasa.

Tak seperti pria-pria lain dalam pernikahan Hindu Nepal yang konservatif, para suami di pernikahan poliandri biasanya membantu tugas-tugas domestik seperti membantu memasak dan merawat anak, sementara para istri mengurusi keuangan.

Poliandri juga menjadi sebuah bentuk pengendalian kelahiran karena ada batas maksimal kehamilan perempuan, terlepas dari berapa jumlah suami yang mereka miliki.

Rumah tangga poliandri juga biasanya tak mengenali suami mana yang menjadi orangtua biologis, anak-anak sama-sama memanggil ayah dan paman mereka sebagai "bapak".

Poliandri menghancurkan banyak tabu seksual barat dan sering membuat heran orang luar, namun penduduk lokal melihat peristiwa ini sebagai sesuatu yang biasa dan menguntungkan.

Shitar Dorje, 30, menikahi suaminya yang berusia 37 tahun Karma, sepuluh tahun lalu.

Adik laki-laki Karma, Pema, masuk dalam pernihan itu beberapa tahun kemudian setelah menyelesaikan sekolah filosofi Buddha.

"Jika kami berada di satu rumah dalam waktu yang sama, maka kakak laki-laki saya yang tidur dengan istri saya," kata Pema, 30.

"Dalam hal ini, tidak ada rasa cemburu. Saya tidak merasa cemburu bahwa saat kakak saya ada di rumah, maka istri kami akan bersama dia. Jika saya cemburu, maka saya akan pergi dan menikahi orang lain," kata Pema.

Hidup di Dolpa Atas sederhana, namun berat.

Sanitasi jarang, dan pelayanan kesehatan modern hampir tidak ada. Setiap hari kaum perempuan harus bekerja memecahkan batu di bukit yang tandus atau memanen tanaman di bawah matahari terik.

Poliandri memungkinkan terjadinya pembagian pekerjaan antara dua saudara laki-laki, satu untuk mengurus hewan ternak, satu untuk membantu istri di ladang, dan satu untuk bergabung dalam karavan dagang.

Banyak yang melihat praktik ini sebagai keberlangsungan hidup, ada faktor keamanan buat para perempuan sehingga ada yang akan menjaga mereka setelah satu suami meninggal.

Menurut badan amal asal Belanda SNV yang memiliki jaringan di daerah tersebut, usia harapan hidup di sana hanya 48 untuk pria dan 46 untuk wanita.

Thajom Gurung, 60, dari desa terpencil Saldang, kehilangan suaminya Choldung akibat kanker 30 tahun lalu. Namun ia menikahi dua kakak laki-laki Thajom dan kini tinggal dengan satu-satunya suami yang masih hidup, Choyocap, 67.

"Saat kami semua tinggal bersama, kami bergantian tidur dengan istri saya -- tidak ada yang khawatir soal itu," kata Choyocap.

Sampai baru-baru ini, isolasi di Dolpa Atas mempertahankan gaya hidup yang sudah menghilang di beberapa tempat lain namun turisme kini menyoroti kawasan yang sudah sempat terlupakan ini.

Di atap-atap rumah batu, di tempat yang dulunya berkibar bendera doa, kini bermunculan parabola satelit. Mereka pun melihat kilasan dari dunia modern dengan imaji romansa yang sangat kontras dengan kehidupan mereka.

Menurut SNV, meski 80 persen rumah tangga melakukan praktik poliandri satu generasi lalu, jumlahnya kini turun hanya 1 banding 5 atau 20 persen, dan akan hilang dalam dua generasi.

Untuk sementara, praktik ini kini terjaga oleh generasi yang pernikahannya adalah tentang pragmatisme dan bertahan hidup di salah satu lingkungan terkeras di dunia.

"Poliandri adalah tentang menjaga keluarga tetap bersatu saat kehidupan menjadi keras," kata Choyocap Gurung. "Dengan banyak saudara laki-laki, rumah tangga menjadi lebih kuat dan anak-anak akan punya kesempatan yang lebih baik di masa depan."